Итак, ты решил(а) прийти на пробную тренировку. Откладывать на завтра сил больше нет, пан или пропал!
Первым делом осознай - этот вид спорта подходит для любого! Не нужно бояться, что ты слишком слаб, толстый или худой, высокий или низкий! Единственное противопоказание - твое нежелание обучаться и получать новые навыки. Самая большая опасность, исходящая от любого вида спорта состоит в том, чтобы попасть к непрофессиональному тренеру. Мы считаем, что хороший тренер должен быть "скучным", много исправлять тебя, придираться к мелочам, показывать базу движений и давать тебе подводящие упражнения, а не бросать сразу в омут с головой, вместе с опытными ребятами. Также, после первой тренировки должно остаться ощущение неудовлетворенности, как будто ты "недоработал". Однако, нужно понимать, что если последние года вся твоя физическая активность сводится к отрыванию задницы от стула в офисе, то после тренировки все равно все будет болеть. Твоей задачей будет не испугаться этой боли, не бежать к врачу, а постараться максимально качественно восстановиться перед следующей тренировкой (которую лучше всего посетить сразу же, через день или несколько а не через неделю). А именно, хорошо покушать, заняться активным восстановлением или полежать в ванне, сходить в баню/сауну, или на массаж.
Правильная мотивация к занятию спортом - это когда ты решаешь тренироваться не ради цели похудеть к новому году или накачать пресс. Нужно работать над своим физическим, моральным и душевным здоровьем. И ставить перед собой задачу чувствовать себя лучше.
Абсолютно нормально не планировать становиться атлетом. Желание просто "жить", совмещенное с тренировками - это прекрасно!
К чему это мы? 99% посетителей нашего зала - это такие же обычные парни и девушки, мужчины и женщины, как и ты. Это не супер атлеты из мотивирующих пабликов и хайлайтов с последних кроссфит геймс. Если ты ходишь тренироваться, потихоньку прогрессируешь, но при этом иногда позволяешь себе сходить потусить, съесть кусок пиццы (или всю ее целиком) - это прекрасно, мы точно такие же!
Ну как, стало морально попроще?
Переходи на Сильную Сторону!
