Направления в Сильной Стороне
Функциональные тренировки — включают в себя упражнения из тяжёлой атлетике, гимнастики и кардио элементов.
Данный вид тренировок задействует все группы мышц, способствует развитию силы, выносливости и тд. — все это под руководством профессионалов своего дела.
Бразильское джиу джитсу или «шахматы на татами». Основной акцент при подготовке бойца идёт не на грубую силу, а на технику и комбинации действий — бросков, переворотов и болевых приемов.
В нашем клубе занимается самая титулованная команда России — STRELA TEAM
Тяжёлая атлетика — где новички обучаются базе, рывку и толчку, а спортсмены со стажем совершенствуют физические качества и технику.
Данный вид тренировок развивает взрывную и абсолютную силы, скорость и гибкость.
Растяжка — занятия направлены на то, чтобы улучшить эластичность мышц, сухожилий, и подвижность всего организма. А ещё это отличный способ восстановиться после тяжёлой тренировки или рабочего дня.
GRLPWR — комплексная программа для поддержания баланса тела и координации движений.
Это отличный вариант, кто не готов работать с большими весами, но хочет прокачать все тело.
Детские тренировки
Для самых маленьких от 3—7 лет тренировки по ОФП проходят в игровой форме с элементами акробатики и борьбы.
Для динозавров постарше, от 7—14 лет, функциональные тренировки усложнённого формата с небольшим утяжелением и использованием инвентаря.
Персональные и сплит тренировки — идеальней вариант для тех, кому не подходит время групповых занятий, или если вы хотите получить все внимание тренера, консультацию по питанию и восстановлению, индивидуальный план тренировок под ваши цели и задачи.
Спецкурс для новичков
12 тренировок по 1,5 часа в течении 4 недель в закрытой группе под руководством тренера.
Подходит для любого уровня физической подготовки. Каждое движение тренер скорректирует индивидуального для каждого участника.
В нашем приложении и на сайте вы можете ознакомиться со всеми тренерами, из перечисленных направлений, и записаться на тренировку:
+7-911-925-54-98 (WA, telegram, звонок)
- пиши в DIRECT
- стучи в VK
- заходи на наш сайт (ссылка в шапке профиля)
